今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。木曜日のわりにはにぎやかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。今日も昼間は首筋が凝っていましたが、軽くなった感じがしました。

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。月曜日のわりにはにぎやかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。今日も昼間は左肩が凝っていましたが、少し軽くなった感じがしました。

今回は午前中にレッスンを受けました。前回は「腕を少し捻るようにして上に上げて体の側面を伸ばしてください。腰掛ける時に後ろの方に体重をかけ過ぎる癖があります。座った時に股関節を緩めて脚に体重を残す感じで腰掛けてみてください」とアドバイスをい…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。今日は月に一度のイベントデーで、200円で入浴できます。 今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。やた背骨を軸にして首を左右に回す練習をしました。

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。木曜日のためか、私が入った時は数人でした。 今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。今日も昼間は左肩が凝っていましたが、少し軽くなった感じがしました…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。月曜日のためか、私が入った時は４人くらいでした。 今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。今日も腕の動きが軽い感じがしました。昼間は左肩が凝っていま…