今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。金曜日のためか賑やかでした。子連れのお父さんもいました。私が上がる時も6人くらいでした。 今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。今日も腕の動きが軽…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。月曜日のためか賑やかでした。その後も人が入ってきて、私が上がる時も10人ぐらいでした。 今日も腕を上げ下げする練習と前屈して腰を伸ばす練習をしました。今日も腕の動きが軽い感…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。木曜日のわりには賑やかでした。その後も人が入ってきて、上がる時も10人ぐらいでした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。今日は腕の動きが軽い感じがしまし…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に３人でした。その後、次々に人が入ってきて、上がる時は賑やかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。今日は腕の動きが少し固い感じが…

今回も夜にレッスンを受けました。前回は「首筋のや肩など上体が固い感じと思った時は足裏から頭まで繋がっていることを思い出してください」とアドバイスをいただきました。 今回に「最近、体が固い感じがする。特に歩く時に膝が固く感じます」と言いました…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に二人でした。その後、次々に人が入ってきて、上がる時は賑やかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが軽い感じが続いていま…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。あいにくの小雨のためか、私が入った時は他に３人でした。その後もあまり人が入らす、上がる時は五人位でした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に一人でした。その後、次々と人が入ってきて、上がる時は五人位でした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが軽い感じが続いていま…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に二人でした。その後、次々と人が入ってきて、上がる時はにぎやかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが軽い感じが続いてい…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に４人でした。その後、次々と人が入ってきて、上がる時はにぎやかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが軽い感じがしました…

今回は夜にレッスンを受けました。前回は「あまり考え過ぎないようにして、体を動かす時に丁寧に動かす習慣をつけて下さい」とアドバイスをいただきました。 今回は「右腕の上げ下げは楽になったけれど、背中まで腕を伸ばそうとしても肩が固くて届かない」と…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は他に一人でした。その後、次々と人が入ってきて、上がる時は５人位でした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰を伸ばす練習をしました。腕の動きが軽い感じがしました。

昨夜は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は３人位でした。その後、次々と人が出たり入ってきたりして、上がる時は５人位でした。 昨夜も腕を上げ下げする練習と腰かける練習をしました。腕の動きが軽い感じがし…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。私が入った時は６人位でした。その後、次々と人が出たり入ってきたりして、上がる時は５人でした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰かける練習をしました。今日も腕の動きが軽い感じ…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。今日は月に一度のイベントデーで大人は200円で入浴できます。 イベントデーにしては珍しく私が入った時は３人でした。その後、次々と人が入ってきて、上がる時はにぎやかでした。 今…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 私が入った時は二人でした。その後、次々と人が入ってきて、上がる時はにぎやかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰かける練習をしました。今日は腕の動きが軽い感じがしまし…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 今日は親子ふれあいデーですので、子連れの人は200円で入浴できます。子連れのお父さんが二組いて、にぎやかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰かける練習をしました。まだ腕…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 今日は入った時は男湯は他に二人でした。その後十人くらい入って来て、私が上がる頃はにぎやかでした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰かける練習をしました。日曜日の作業の疲れ…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 今日は入った時は男湯は他に二人でした。その後十人くらい入って来ましたが、先に上がる人が多く、私が上がる時は４人でした。 今日も腕を上げ下げする練習と腰かける練習をしまし…

今回も午前中にレッスンを受けました。 前回は「仕事の合間とか終わりに体を緩める習慣つけてみて下さい」とアドバイスをいただきました。 今日は「最近ストレッチすると体が固い感じする」と言いました。それでまず腕をゆっくり上げて脇を伸ばす動きを繰り…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 今日はあいにくの雨のためか私が入った時は男湯は他に４人でした。その後も人があまり入らず、私が上がる時は二人でした。 今日も腕を上げ下げする練習をしました。腕の動きは少し…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 今日はあいにくの雨のためか私が入った時は男湯は他に三人でした。その後も人があまり入らず、私が上がる時は二人でした。 今日も腕を上げ下げする練習をしました。腕の動きは少し…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 今日は月に一度のサービスデーですが、あいにくの雨模様のためか私が入った時は男湯は他に二人でした。その後も人があまり入らず、私が上がる時は4人でした。 今日も腕を上げ下げす…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 あいにくの雨模様のためか私が入った時は男湯は他に二人でした。その後も人があまり入らず、私が上がる時は3人でした。 今日は腕を上げ下げする練習をしました。腕の動きは少しスム…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 私が入った時は男湯は他に二人でした。その後も人があまり入らず、私が上がる時男湯は3人でした。 今日は腕を上げ下げする動きはお休みしました。

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 私が入った時は男湯は他に二人でした。その後も人が入ってきて、私が上がる時男湯は6人でした。 今日もレッスンを思い出して腕を上げ下げする動きを繰り返しました。 今日は右腕の…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 私が入った時は男湯は他に二人でした。その後も入りは少なく、私が上がる時男湯は3人でした。 今日もレッスンを思い出して腕を上げ下げする動きを繰り返しました。 今日は右腕の動…

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 私が入った時は男湯は他に二人でした。その後も入りは少なく、私が上がる時男湯は無人でした。 今日もレッスンを思い出して腕を上げ下げする動きを繰り返しました。

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 私が入った時は男湯は他に二人でした。その後も入りは少なく、私が上がる時は3人でした。 今日もレッスンを思い出して腕を上げ下げする動きを繰り返しました。

今日は仕事の帰りに小田急江ノ島線、六会日大前駅近くの銭湯に行きました。 私が入った時は男湯は他に一人でした。その後も入りは少なく、私が上がる時は2人でした。 今日もレッスンを思い出して腕を上げる動きと腰掛ける動きを繰り返しました。